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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	121	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	133	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	127	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	128	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	128	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	124	00:38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	124	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	122	00:51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	123	00:58:33	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	127	01:04:26	10,00 km
11	0,54 km	3:21	6:14	125	01:07:46	10,54 km

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