Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
1:57
1:57
146
00:01:57
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
166
00:06:26
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
157
00:10:45
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
162
00:15:19
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
171
00:19:49
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
178
00:24:28
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
174
00:29:05
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
177
00:33:42
8,00 km
9
1,00 km
4:40
4:40
170
00:38:22
9,00 km
10
1,00 km
4:29
4:29
178
00:42:51
10,00 km
11
1,00 km
4:31
4:31
175
00:47:22
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
180
00:52:00
12,00 km
13
1,00 km
4:42
4:42
162
00:56:43
13,00 km
14
1,00 km
4:37
4:37
168
01:01:20
14,00 km
15
1,00 km
4:43
4:43
168
01:06:03
15,00 km
16
1,00 km
4:35
4:35
162
01:10:37
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
161
01:15:13
17,00 km
18
1,00 km
4:37
4:37
166
01:19:50
18,00 km
19
0,40 km
1:46
4:26
178
01:21:36
18,40 km
22 december 2016 - 11:10
Runt golfbana +5 +5
Löpning - Långdistans
Första km 500 m kort. Dragits av på totalsträckan.
"Kluckade" i magen nästan hela tiden.
17,9
km
Distans
1:21:36
Tid
4:34
min/km
Snitt
169
Snittpuls
200
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1395 km
annons