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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	114	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	123	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	121	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	128	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	130	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	142	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	130	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	141	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	138	01:02:04	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	121	01:08:15	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	136	01:12:54	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	143	01:17:31	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	138	01:22:54	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	137	01:28:17	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	137	01:33:27	18,00 km
19	0,59 km	3:00	5:07	138	01:36:27	18,59 km

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