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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	134	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	141	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	145	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	149	00:17:42	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	145	00:21:41	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	149	00:25:28	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	145	00:29:26	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	147	00:33:07	8,00 km
9	1,00 km	3:41	3:41	149	00:36:48	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	151	00:40:29	10,00 km
11	1,00 km	3:38	3:38	148	00:44:07	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	150	00:47:53	12,00 km
13	1,00 km	3:34	3:34	150	00:51:27	13,00 km
14	1,00 km	3:36	3:36	151	00:55:03	14,00 km
15	1,00 km	2:22	2:22	148	00:57:25	15,00 km
16	0,91 km	2:33	2:49	134	00:59:58	15,91 km

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