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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	141	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	150	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	158	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	154	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	161	01:00:56	12,00 km
13	0,02 km	0:03	3:20	147	01:00:59	12,02 km

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