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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	155	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	163	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	165	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	161	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	159	00:44:27	8,00 km
9	0,15 km	0:51	5:45	152	00:45:18	8,15 km

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