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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	88	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	95	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	111	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	111	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	119	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	110	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	115	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	111	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	116	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	115	00:57:20	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	115	01:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	112	01:09:10	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	112	01:15:29	13,00 km
14	0,42 km	2:41	6:27	122	01:18:10	13,42 km

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