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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	123	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	152	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	154	00:17:19	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	156	00:21:17	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	156	00:25:15	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	157	00:29:13	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	156	00:33:10	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	156	00:37:07	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	157	00:41:04	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	00:45:45	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	139	00:50:07	12,00 km
13	0,05 km	0:13	4:25	137	00:50:20	12,05 km

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