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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	134	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	146	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	128	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	127	00:25:53	4,00 km
5	0,34 km	2:07	6:16	123	00:28:00	4,34 km
6	1,00 km	6:35	6:35	125	00:34:35	5,34 km
7	0,04 km	0:16	6:41	122	00:34:51	5,38 km

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