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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	77	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	83	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	80	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	81	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	8:54	8:54	84	00:34:08	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	98	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	104	00:46:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	102	00:52:10	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	106	00:59:14	9,00 km
10	1,00 km	7:33	7:33	106	01:06:47	10,00 km
11	0,47 km	1:49	3:51	116	01:08:35	10,47 km

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