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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:10:55	2,00 km
3	0,20 km	1:07	5:30	132	00:12:01	2,20 km
4	1,00 km	4:06	4:06	156	00:16:08	3,20 km
5	0,00 km	0:00	7:42	0	00:16:08	3,20 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:21:01	4,20 km
7	0,00 km	0:01	04:39:35	0	00:21:02	4,20 km
8	1,00 km	4:06	4:06	158	00:25:07	5,20 km
9	0,01 km	0:02	5:11	161	00:25:09	5,21 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	00:30:03	6,21 km
11	0,00 km	0:01	6:49	0	00:30:04	6,21 km
12	1,00 km	4:06	4:06	158	00:34:11	7,21 km
13	0,01 km	0:03	5:50	161	00:34:14	7,22 km
14	1,00 km	4:54	4:54	147	00:39:08	8,22 km
15	0,01 km	0:03	5:58	144	00:39:12	8,23 km
16	1,00 km	4:05	4:05	158	00:43:17	9,23 km
17	0,01 km	0:02	5:36	163	00:43:18	9,24 km
18	1,00 km	4:56	4:56	148	00:48:15	10,24 km
19	0,01 km	0:04	5:07	141	00:48:18	10,25 km
20	1,00 km	4:03	4:03	160	00:52:21	11,25 km
21	0,01 km	0:03	5:05	164	00:52:24	11,26 km
22	1,00 km	4:55	4:55	148	00:57:18	12,26 km
23	0,01 km	0:04	5:55	141	00:57:22	12,27 km
24	1,00 km	5:31	5:31	136	01:02:53	13,27 km
25	1,00 km	5:23	5:23	133	01:08:16	14,27 km
26	0,20 km	1:05	5:28	132	01:09:21	14,47 km

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