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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	103	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	118	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	120	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	123	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	129	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	127	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	134	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	136	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	131	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	135	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	135	01:06:46	13,00 km
14	0,38 km	1:56	5:05	138	01:08:42	13,38 km

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