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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	157	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	157	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	155	00:38:13	8,00 km
9	0,04 km	0:11	4:34	156	00:38:25	8,04 km

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