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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	126	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	128	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	135	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	134	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	131	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	129	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	132	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	135	00:54:14	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	138	01:00:01	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	141	01:05:55	11,00 km
12	0,53 km	2:57	5:36	138	01:08:52	11,53 km

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