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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	142	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	151	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	156	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	160	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	161	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	162	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	162	00:45:47	7,00 km
8	0,17 km	0:48	4:44	172	00:46:35	7,17 km

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