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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	151	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	165	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	165	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	141	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	145	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	148	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	00:53:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:36	146	00:53:34	10,01 km

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