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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	155	00:35:09	7,00 km
8	0,33 km	1:46	5:22	166	00:36:55	7,33 km

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