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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	117	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	116	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	120	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	120	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	120	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	119	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	115	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	118	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	119	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	119	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	126	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	119	01:02:34	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	124	01:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	119	01:12:41	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	119	01:17:05	15,00 km
16	0,95 km	4:47	5:01	117	01:21:51	15,95 km

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