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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	130	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	144	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	154	00:17:18	4,00 km
5	1,00 km	3:08	3:08	153	00:20:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	163	00:25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	155	00:30:40	7,00 km
8	1,00 km	3:23	3:23	153	00:34:03	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	152	00:39:33	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	155	00:43:50	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	153	00:48:02	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	153	00:52:16	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	159	00:56:44	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	153	01:01:02	14,00 km
15	0,95 km	4:12	4:25	156	01:05:14	14,95 km

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