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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	113	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	120	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	122	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	126	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	129	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	148	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	155	00:52:18	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:36	155	00:52:26	10,02 km

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