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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	148	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	155	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	162	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	164	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	172	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	172	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	173	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	171	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	168	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	169	00:52:19	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:31	173	00:52:21	10,01 km

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