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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	10:15	6:25	114	00:10:15	1,60 km
2	0,06 km	2:48	46:32	98	00:13:03	1,66 km
3	0,88 km	4:00	4:33	130	00:17:03	2,54 km
4	0,23 km	3:00	13:03	110	00:20:03	2,77 km
5	0,93 km	4:00	4:18	136	00:24:03	3,70 km
6	0,26 km	3:00	11:32	112	00:27:03	3,96 km
7	0,94 km	4:00	4:15	140	00:31:03	4,90 km
8	0,19 km	3:00	15:47	117	00:34:03	5,09 km
9	0,96 km	4:00	4:10	143	00:38:03	6,05 km
10	0,07 km	3:00	42:51	123	00:41:03	6,12 km
11	0,11 km	1:00	9:05	103	00:42:03	6,23 km
12	0,22 km	0:45	3:25	117	00:42:48	6,45 km
13	0,02 km	0:30	25:00	142	00:43:18	6,47 km
14	0,21 km	0:45	3:34	155	00:44:03	6,68 km
15	0,05 km	0:30	10:00	156	00:44:33	6,73 km
16	0,20 km	0:45	3:45	148	00:45:18	6,93 km
17	0,05 km	0:30	10:00	155	00:45:48	6,98 km
18	0,19 km	0:45	3:57	153	00:46:33	7,17 km
19	0,05 km	0:30	10:00	152	00:47:03	7,22 km
20	0,20 km	0:45	3:45	152	00:47:48	7,42 km
21	0,05 km	0:30	10:00	151	00:48:18	7,47 km
22	0,25 km	3:00	12:00	127	00:51:18	7,72 km
23	1,39 km	9:29	6:50	122	01:00:47	9,11 km

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