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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	136	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	8:47	8:47	136	00:15:46	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	143	00:22:45	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	147	00:29:25	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	150	00:36:30	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	139	00:43:55	6,00 km
7	1,00 km	11:08	11:08	140	00:55:03	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	138	01:02:35	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	152	01:09:15	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	137	01:16:29	10,00 km
11	0,81 km	5:19	6:32	142	01:21:48	10,81 km

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