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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	120	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	127	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	137	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	131	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	126	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	138	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	143	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	137	00:47:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:53	135	00:47:54	10,01 km

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