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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:25	7:04	136	00:01:25	0,20 km
2	0,20 km	1:10	5:51	143	00:02:35	0,40 km
3	0,20 km	0:58	4:50	148	00:03:33	0,60 km
4	0,20 km	0:56	4:41	152	00:04:29	0,80 km
5	0,20 km	1:01	5:06	153	00:05:30	1,00 km
6	0,20 km	1:04	5:20	157	00:06:34	1,20 km
7	0,20 km	1:30	7:30	147	00:08:05	1,40 km
8	0,20 km	0:59	4:54	151	00:09:03	1,60 km
9	0,20 km	0:55	4:36	147	00:09:59	1,80 km
10	0,20 km	1:14	6:12	154	00:11:13	2,00 km
11	0,20 km	1:06	5:32	162	00:12:19	2,20 km
12	0,20 km	1:05	5:26	168	00:13:25	2,40 km
13	0,20 km	1:22	6:50	160	00:14:47	2,60 km
14	0,20 km	1:03	5:15	155	00:15:50	2,80 km
15	0,20 km	1:15	6:15	144	00:17:04	3,00 km
16	0,20 km	0:59	4:56	148	00:18:04	3,20 km
17	0,06 km	0:19	5:42	144	00:18:23	3,26 km

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