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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	143	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	143	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	145	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	147	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	142	00:59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	146	01:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	145	01:09:40	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	145	01:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	138	01:20:16	15,00 km
16	0,44 km	2:07	4:52	132	01:22:23	15,44 km

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