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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	118	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	128	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	130	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	129	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	129	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	136	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	133	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	137	00:59:38	10,00 km
11	0,37 km	2:06	5:40	136	01:01:44	10,37 km
12	0,09 km	0:23	4:19	142	01:02:08	10,46 km
13	0,23 km	1:20	5:46	145	01:03:27	10,69 km
14	0,18 km	0:48	4:30	143	01:04:15	10,87 km
15	0,22 km	1:22	6:12	149	01:05:38	11,09 km
16	0,18 km	1:47	9:56	130	01:07:25	11,27 km

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