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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	143	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	143	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	138	00:54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	01:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	144	01:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	134	01:11:00	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	135	01:16:23	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	137	01:22:00	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	135	01:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	133	01:32:57	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	139	01:38:31	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	136	01:43:38	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	140	01:49:10	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	139	01:54:39	21,00 km
22	0,11 km	0:37	5:30	139	01:55:16	21,11 km

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