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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	126	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	156	00:31:03	6,00 km
7	0,42 km	2:06	5:01	157	00:33:09	6,42 km

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