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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	132	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	143	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:42:54	9,00 km
10	0,20 km	1:05	5:19	147	00:44:00	9,20 km

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