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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	118	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	119	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	118	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	118	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	120	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	120	00:35:25	7,00 km
8	0,09 km	0:29	5:22	119	00:35:54	7,09 km

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