Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,66 km
10:01
6:02
67
00:10:01
1,66 km
2
0,06 km
5:01
01:19:59
132
00:15:02
1,72 km
3
0,07 km
6:00
01:27:21
74
00:21:02
1,79 km
4
0,01 km
0:59
01:12:28
0
00:22:02
1,81 km
5
0,06 km
6:00
01:32:31
0
00:28:02
1,87 km
6
0,02 km
1:00
46:35
0
00:29:02
1,89 km
7
0,07 km
6:00
01:28:37
0
00:35:02
1,96 km
8
0,02 km
1:00
01:01:02
0
00:36:02
1,98 km
9
0,06 km
6:01
01:34:49
0
00:42:03
2,04 km
10
0,02 km
1:22
01:01:20
0
00:43:25
2,06 km
21 januari 2026 - 12:03
4x6min
Löpning - Distans
10min uppjogg ute + 5min inne från 11-15km/h.
4x6min 15,5->15,8
Tunga ben efter styrkan och förkylningen, fjärde kändes väl ändå bäst. Avstod femte efter uppstart igen.
9
km
Distans
43:03
Tid
4:47
min/km
Snitt
166
Kadens
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 77 km
annons