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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	100	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	115	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	8:20	8:20	126	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	121	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	126	00:34:03	5,00 km
6	1,00 km	9:34	9:34	129	00:43:38	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	117	00:50:46	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	117	00:57:39	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	120	01:05:11	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	108	01:10:40	10,00 km
11	1,00 km	8:36	8:36	121	01:19:16	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	125	01:26:38	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	117	01:33:01	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	116	01:37:03	14,00 km
15	1,00 km	8:51	8:51	117	01:45:54	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	128	01:50:16	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	116	01:55:39	17,00 km
18	0,51 km	3:16	6:26	108	01:58:55	17,51 km

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