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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	123	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	134	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	133	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	126	00:25:35	4,00 km
5	0,70 km	4:25	6:19	137	00:30:00	4,70 km
6	0,02 km	0:07	6:30	134	00:30:07	4,72 km

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