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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	120	00:06:17	1,00 km
2	0,58 km	3:43	6:25	138	00:10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	00:15:02	2,58 km
4	0,38 km	1:58	5:14	154	00:17:00	2,96 km
5	0,30 km	2:00	6:41	137	00:19:00	3,25 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:24:15	4,25 km
7	0,34 km	1:45	5:06	157	00:26:00	4,60 km
8	0,30 km	2:00	6:45	147	00:28:00	4,89 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	00:33:04	5,89 km
10	0,39 km	1:56	4:56	155	00:35:00	6,28 km
11	0,30 km	2:00	6:46	152	00:37:00	6,58 km
12	1,00 km	4:53	4:53	158	00:41:53	7,58 km
13	0,44 km	2:07	4:47	165	00:44:00	8,02 km
14	1,00 km	6:03	6:03	149	00:50:03	9,02 km
15	0,32 km	2:04	6:27	148	00:52:08	9,34 km

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