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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	149	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	157	00:11:41	2,00 km
3	0,50 km	2:39	5:19	159	00:14:21	2,50 km
4	0,30 km	1:24	4:41	168	00:15:45	2,80 km
5	0,30 km	1:33	5:11	173	00:17:18	3,10 km
6	0,30 km	1:22	4:33	170	00:18:40	3,40 km
7	0,30 km	1:34	5:13	171	00:20:14	3,70 km
8	0,30 km	1:27	4:49	174	00:21:41	4,00 km
9	0,30 km	1:36	5:19	171	00:23:17	4,30 km
10	0,30 km	1:24	4:42	172	00:24:41	4,60 km
11	0,30 km	2:31	8:22	171	00:27:12	4,90 km
12	0,30 km	1:21	4:30	172	00:28:33	5,20 km
13	0,30 km	1:31	5:05	166	00:30:05	5,50 km
14	0,30 km	1:22	4:32	175	00:31:26	5,80 km
15	0,30 km	1:38	5:28	177	00:33:05	6,10 km
16	0,30 km	1:20	4:28	184	00:34:25	6,40 km
17	0,30 km	1:47	5:57	177	00:36:12	6,70 km
18	0,16 km	1:30	9:39	159	00:37:42	6,86 km
19	1,00 km	5:44	5:44	160	00:43:26	7,86 km
20	1,00 km	5:42	5:42	160	00:49:07	8,86 km
21	0,20 km	1:12	6:01	168	00:50:19	9,06 km
22	0,01 km	0:04	4:55	165	00:50:23	9,07 km

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