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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	113	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	146	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	143	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	135	00:41:13	8,00 km
9	0,81 km	4:30	5:35	146	00:45:43	8,81 km

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