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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	152	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	150	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	150	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	150	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	151	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	152	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	151	00:49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	153	00:56:24	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	150	01:03:13	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:22	155	01:03:14	10,00 km

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