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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	118	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	120	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	130	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	136	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	145	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	145	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	144	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	125	00:51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	130	00:56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	124	01:01:19	13,00 km
14	0,38 km	1:50	4:51	128	01:03:09	13,38 km

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