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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:21:09	4,00 km
5	0,40 km	2:11	5:25	137	00:23:20	4,40 km

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