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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	133	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	8:06	8:06	145	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	164	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	164	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	167	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	158	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	157	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	166	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	166	00:56:46	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	161	01:03:46	10,00 km
11	0,14 km	0:54	6:27	156	01:04:40	10,14 km

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