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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	148	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	144	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	154	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	152	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	156	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	160	00:46:05	8,00 km
9	0,79 km	4:23	5:31	161	00:50:27	8,79 km

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