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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	4:24	5:21	126	00:04:24	0,82 km
2	1,00 km	4:56	4:56	143	00:09:19	1,82 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:14:25	2,82 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:19:23	3,82 km
5	1,00 km	5:13	5:13	142	00:24:36	4,82 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:29:32	5,82 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:34:28	6,82 km
8	0,51 km	2:37	5:10	150	00:37:05	7,33 km
9	0,45 km	2:41	5:58	140	00:39:46	7,78 km

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