annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,06 km19:524:5312200:19:524,06 km
22,67 km10:003:4515400:29:526,73 km
30,09 km1:0011:1213400:30:526,82 km
42,62 km10:003:4915700:40:529,44 km
50,10 km1:0010:1812600:41:529,54 km
62,70 km10:003:4216200:51:5212,24 km
70,17 km1:005:5813000:52:5212,41 km
84,68 km22:464:5213701:15:3917,09 km

22 januari 2026 - 11:42

Tröskelpass

Löpning - Tempo
3×10’/90" rest.
Trötta ben igår som kändes klart fräschare idag! Bästa tröskelpasset på väldigt länge! Snitt 3.45 min/km.

189 Training Load
-- from COROS
17,09   km
Distans
1:15:38
Tid
4:26   min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Kadens
299   W
Effekt
annons