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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	77	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	90	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	116	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	106	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	111	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	138	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	135	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	148	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	157	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	151	01:04:28	12,00 km
13	0,45 km	2:28	5:32	152	01:06:56	12,45 km

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