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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	159	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	173	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	180	00:21:13	3,00 km
4	0,17 km	0:49	4:48	178	00:22:03	3,17 km

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