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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	151	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	156	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	152	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	155	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	00:53:43	10,00 km
11	0,45 km	2:29	5:30	164	00:56:12	10,45 km

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