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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	123	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	149	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	147	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	139	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	145	00:32:30	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:47	148	00:32:32	7,01 km

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