Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,50 km
6:01
4:00
136
00:06:01
1,50 km
2
0,11 km
1:00
9:13
121
00:07:01
1,61 km
3
1,49 km
6:00
4:02
140
00:13:01
3,10 km
4
0,11 km
1:00
9:07
124
00:14:01
3,21 km
5
1,52 km
6:00
3:56
140
00:20:01
4,73 km
6
0,10 km
1:00
9:50
123
00:21:01
4,84 km
7
1,49 km
6:00
4:01
141
00:27:01
6,33 km
8
0,11 km
1:00
9:07
127
00:28:01
6,44 km
9
1,52 km
6:00
3:56
139
00:34:01
7,96 km
22 januari 2026 - 16:18
5 x 6 min tröskel@3:59. 60s gåvila
Löpning - Distans
Övervägde att stanna hemma i soffan då SMHI sa -3 och känns som -9. Masade mig ut ändå och körde lite tröskel på finfint underlag. Nöjd nu efteråt iaf👍🏻
7,96
km
Distans
34:00
Tid
4:16
min/km
Snitt
137
Snittpuls
148
Maxpuls
202
Kadens
382
W
Effekt
annons