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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	146	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	169	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	165	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	163	00:29:49	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:12	166	00:29:54	6,02 km

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